仕事でうまくいかないなあと思うとき。あーってなったあと、机上でのびて、深呼吸。帰り道に先輩に会って話をしたあと。うーってなって、会話を反芻しながら深呼吸。 モヤモヤした体内に、新しい空気を循環させる。落ちつけ、落ちつくんだ。そう言い聞かせる…
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